1、需要的，吃维c是要避手机和灯光的。

　　2、维生素C是一种光敏物质，一旦受到阳光照射以后，就很容易会发生氧化。如果不避光保存，维生素C发生氧化之后，就会降低其营养价值。维生素C广泛存在于蔬菜和水果中，是人体必须的维生素，能够参与人体多种生物氧化以及还原过程。如果维生素C缺乏，就有可能会引起一些疾病，例如坏血病、龋齿等，所以需要及时补充维生素C如蔬菜、肉类等。

　　3、因为手机和灯光并不含有紫外线，而为什么维c会害怕紫外线呢，是因为维c本身非常不稳定，在紫外线的作用下容易被氧化而失去其效果，所以维c一般保存在暗色的容器中，而含维生素c的护肤品，相比较白天而言会更适合晚上使用。但不是说维c类美白精华一定要在夜间使用，白天根本不能用，其实白天的时候也是可以使用的，需要注意的是要做好防晒措施，而且白天使用的手机、电脑、灯光对维C的效果没有影响。