检查体脂率有必要吗，是的，可以帮助您评估健康风险。

是的，检查体脂率有必要。

体脂率是指人体脂肪比例的大小，一般来说，它越低越好，一般健康的男性控制在20-25%，健康的女性控制在25-30%之间。

检查体脂率能够知晓自己对健康的维护程度，以及适当及及时的改善体脂率，有助于改善气色和抵御疾病。

而且，不正常的运动、太多胆固醇、吸烟以及太多的饮食都会对人体脂肪比例有影响，所以检查体脂率至关重要。

正常体脂率范围

正常体脂率的范围一般是指体重指数（BMI）范围，根据你的身高、体重、年龄等因素来决定。

男性体重指数(BMI)一般应在18.5-25.0之间，女性应在18.5-23.0之间算是在正常范围内。

此外，体脂率也非常关键，男性一般体脂率应该在8％-20％之间，而女性则应该在18％-30％之内。

正常的体脂率还取决于身体活动水平以及摄入的营养。

180斤体脂率多少正常

根据世界卫生组织的标准，正常的体脂率应在20%～25%之间。

在20～25%之间，说明体重和体内脂肪的比例是健康的。

体脂率低于20%，说明体重过轻，缺乏营养。

在25%以上，则体重过重，体内脂肪含量太高，从而增加患糖尿病、心脏病及脑血管疾病等疾病风险。

180斤体脂率多少正常？根据计算公式得出，180斤对应的正常体脂率应在36%～45%之间，建议您要正常身体的话，最好在20%～25%之间最佳。