1、成一天摄入酒精含量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38°的白酒75毫升，或高度白酒50毫升为适合的。
2、酒精性肝病诊断标准对饮酒量的定义为：1、5年以上饮酒史，男性平均每天乙醇量≥40g;女性≥20g;2、最近2周大量饮酒，男性平均每天乙醇量≥80g;女性≥40g。什么意思呢，第一条，喝酒历史5年以上，43度白酒男性每天平均喝二两半，女性喝一两二钱;如果是高度酒，比如53度的茅台、五粮液 男性喝二两女性喝一两就达到了可以造成肝脏损害的标准。
3、最近两个星期如果喝53度酒，男性喝四两女性喝二两就达到了可以造成肝脏损害的标准。听到这里不少酒民可能会说，别吓唬人了，谁规定的这样标准，那还不都成酒精性肝病了吗。
4、在喝酒的时候一定要注意量，适当的喝酒对身体是有好处的，但是要是过度了的话，那么就会给身体造成伤害了。
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