脚扭伤能不能蹲下，不建议蹲下，应当采取正确的治疗和休息恢复以保护脚踝。

如果你有脚扭伤，不建议你蹲下。

脚扭伤本身是指脚部的软组织损伤，可能会损伤到脚踝或踝关节周围的肌腱、肌膜、韧带或外翻包皮组织。

蹲下会增加脚踝的压力，加重脚扭伤处的损伤，可能会造成更严重的影响。

因此，有脚扭伤的人应该尽量避免蹲下，以防脚伤加重。

另外，建议你找医生进行诊断，并根据专家的建议，采取相应的治疗方案和康复计划，使你的伤口得到快速恢复。

脚扭伤能走路但不能下蹲

脚扭伤是指踝关节或脚踝外侧的软组织损伤，脚扭伤会在扭伤时产生疼痛，运动会产生复发的疼痛，可能会有肿胀和瘀伤的出现或者瘀伤的感觉。

脚扭伤的治疗通常是包括避免进一步受伤，冰敷，包扎，戴助力带，久放，服用止痛和抗炎药物，负重测试及利用膝上支架，松弛等。

可以走路，却不能下蹲。

脚扭伤期间，患者只能够缓慢走路，走路速度不能太快，行动受到限制，以免受伤。

由于脚扭伤是肌肉韧带力量不均衡导致的，因此，蹲着或者压低处理会加重关节外侧组织的疼痛，甚至导致受伤加重。

因此，受伤的关节外侧几乎任何动作都不要尝试，特别是不能下蹲。

除此之外，还应避免把脚靠在低矮的东西上保持一定时间，也不要在长时间地站立，以保持关节安全和活动。

脚踝扭伤下蹲受限如何康复

首先，你需要避免活动，最好不要尝试走路或强迫你的脚踝肌肉活动。

你应该用冷热敷包滚筒或毛巾，及时地缓解炎症和疼痛。

冰可以阻止肿胀，但它只能暂时性地提供缓解，由于长期使用会使组织变薄和受损。

在有限的活动期间你可以进行轻微的活动，比如轻轻地按摩，在受伤的地方，缓慢地将活动空间扩张，以帮助加快恢复。

为了防止伤情恶化，你也可以穿上一条支撑带来固定脚踝，同时也可以获得舒缓的治疗效果。

当你的脚踝感觉变得强大并恢复正常时，你可以逐渐加大活动强度，比如进行轻度操练、脚步教练。

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