变瘦很重要吗，是的，健康的体重对于保持健康有着关键的作用。

变瘦是有必要的，但并不是说所有人都要求自己变瘦。

变瘦很重要的一点是，当你的体重超过正常正常范围，你就不太健康了。

超重的人常常会得到多种健康问题，像是动脉硬化、糖尿病、高血压等等，而且据统计，超重的人罹患心脏疾病和癌症的风险也更高。

除了对身体健康有害之外，超重也会影响到自信心、心理和社会障碍，减度自己的体重，会让你变得更健康更快乐。

瘦了会变年轻吗

瘦身并不一定会让人变年轻，但它肯定能改善你的外表。

体重的减少能增加你的活力和对外界的适应力，因此它也可能给你的外貌带来变化。

一般来说，营养不良和缺乏运动会造成肥胖，因此瘦身同时也意味着改善饮食，在明智的运动指导下去锻炼身体，改善体格分布。

而这一切都有可能给你带来令人满意的外表变化，让你看起来更年轻。

所以，瘦身可以帮助你变得更年轻，但并非所有人都会有这样的效果。

除此之外，应该坚持保持健康的生活方式，包括适当的休息、良好的饮食和定期的运动，以此来改善自身各项身体素质，达到身体和精神上的健康，从而让自己看起来更年轻。

瘦和胖哪个显得年轻

瘦显得年轻更合理，因为瘦体有一定的优势可以带给我们更多的新鲜感。

首先，瘦体拥有更少的组织脂肪，释放出更饱满的营养，其肌肉更加紧实，可以赋予人们更加年轻的外观。

此外，坚持健康的体重，可以降低发病率，减少慢性病的发病可能，保证内分泌系统的正常性，能够使皮肤更加光滑和紧致，使整体气色更加自然耀眼。

而胖体则会带给人们更大的健康风险，过重的体重会让肌肉和皮肤变得松弛无力，使外观看上去更加“老”，而且心血管及免疫系统也会受到影响，易患慢性疾病，大大降低了年轻的力量。

因此，瘦体显得比较年轻，可以使人的精神活力和气质得到展示，穿起衣服看起来更加苗条吸睛，为有追求的生活增添更多活力。