扣篮起跳动作重要吗图片，是非常重要的，有助于提高整个投篮动作的效率。

扣篮起跳动作十分重要，因为它不仅能帮助球员赢得比赛，还能带来精彩的演出。

扣篮起跳动作能帮助球员在没有阻挡的情况下得分，但是它也要求球员保持较高的技术要求，因为要掌握好跳步技术，球员不仅要保证扣篮步伐的准确性，还要具备一定的身体素质。

另外，这种跳步动作不仅要求球员具备准确的技术，还要求他们具备良好的耐力，除了耐力，球员还需要具备良好的灵活性，以便在高空中能够保持准确的起跳动作，有助于球员的准确扣篮。

扣篮正确起跳怎么跳

首先，你要确定自己在篮下的站位，喊出前哨“一，二，三”，然后将双脚跳去篮筐的上方，同时弯曲双膝将手抓住篮筐。

当完成上述动作，你就完成了起跳，接下来要做的就是抬起双膝前后移动，使双膝角落分离，伸出大拇指和小拇指，将手围住篮筐的上沿，尽量使自己与篮筐保持平衡，就算起跳完毕了。

需要注意的是，在完成扣篮正确起跳的过程中，要尽量保持身体的弯曲自如状态，使自己的动作力度更大，也更好的让自己保持起跳的平衡，同时注意把脚上部抬得更高，使更多的力量在身体上形成一个稳定的状态。

扣篮起跳快速爆发技巧

快速爆发技巧可将扣篮视为两步：

1、起跳前的准备：

一个稳定脚步，将大腿向上抬起并弯曲膝盖，并用双手抓篮筐，双脚充分发力，拉高腿突。

2、起跳：

以肩胛近似于站立的姿势起跳，双腿拉高腿突的动作必须缩短时间，全身紧贴篮筐前，用腹部抬起双脚，利用重心以及双脚发力，使身体上升平衡，越过篮筐身后着陆，力量克服重力，来实现扣篮。