肌酸减脂期有必要吗，是的。肌酸减脂期有益于加强肌肉和改善身体形态。
肌酸减脂期对于身体来说是非常有必要的。
肌酸是对于运动后的肌肉恢复，及调节水盐和蛋白质代谢很重要的物质，可以有效阻止肌肉损伤，提高肌肉强度，并在减脂期间保持肌肉量。
肌酸期的建议是每次剧烈运动后坚持2-5天，每天进行2-3次肌酸恢复活动，比如按摩、拉伸，来回复肌肉的状态。
在减脂期，肌酸的运动也可以提高燃脂效果，以及维持肌肉的有效成分，让你的身体变得更加健康和紧实。
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