多锻炼身体重要吗英语，是的，它对提高健康水平、促进衰老延缓和提高自信有重要作用。
当然重要！锻炼身体可以给你的身体带来许多好处。
锻炼有助于提高身体的活力和力量，增强免疫力，更好地抵御疾病的侵袭。
此外，锻炼还可以改善心脏和肺功能，缓解精神危机，更有助于降低体重、增加对氧的耐受性和改善血液循环。
另外，还可以帮助缓解睡眠障碍，有助于我们的平衡感等。
总之，身体的锻炼对于有效地进行工作和休闲都至关重要，可以帮助我们更好地利用有限的时间，过得更加健康丰富！
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