凤筋是哪个部位的，凤筋是指人体背部上从肩胛到骶骨之间的线条。

1.凤筋是一种常见的解剖学术语，指的是髋部的一条肌腱。

它位于髋关节前部，连接大腿外侧和腹腔有节，一般来说它在髋部的上方后方，贯穿于大腿的前侧。

2.凤筋从髋关节后方开始，走向大腰肌，并且能够在腹腔水平的位置上结合其他组织，如膝周围的腱和肌腱，最终联接到腓肠肌上，促使股四头肌收缩及膝关节的活动。

3.凤筋可以帮助驱动腿部下沉和内旋，这使得股四头肌可以更有效地使膝关节伸展，并可加强膝关节的稳定性。

该肌腱也能调节大腿内侧在行走、跑步、跳跃等运动过程中的位置。

凤筋是什么部位

1. 凤筋是指腰后侧的两条肌肉瓣（左右），也称大收腹肌、内收腹肌、拱曲肌或斜肌，应中医所说，在两夹脊椎之间的余地里能把大腿下收缩至胯部的拱形肌肉部位。

2. 凤筋的收缩主要用于支撑腰，内转臀，调节臀部及大腿外侧的力量分布，从而避免受伤。

3. 凤筋既是腰背部的关键支撑区，也是支持肩背背部的关键点，它平衡腰部至脚踝的力量，调整身体相应部位的平衡，对保持身体正确的姿态起着重要作用。

4. 运动时，凤筋的发力能帮助稳定腰部位置，防止运动受伤，进而增强腰部的柔韧能力、增强下肢的肌肉收缩能力。

5. 关于凤筋的操作，多种多样的建议都能发挥它们的练习效果，比如正反踢腿、仰卧起坐、深蹲、拱桥、弓步压腿等，且要注意保持恰当的科学技巧和速度。

抓凤筋手法说明

1、抓凤筋手法是中医治疗风湿痛痛病及脊柱外科病症的方法之一，它通过按压，拍打，刮痧等技术对风湿痛症的病灶进行疗程治疗。

2、抓凤筋手法以气津为核心思想，通过对经络穴位进行抓凤的操作以达到改善各类风湿疼痛的症状。

抓凤时用力必须恰到好处，既要抓得深而有力，又不能抓得太用力，做到“伤人不至，利人不尽”。

3、抓凤时，可以抓凤的有穴位，经络经脉，腧穴，以及放射性缘部位。

抓凤的抓法有横抓，直抓，颤抓，抓揉等等。

4、抓凤筋的有效的疗效，首先与抓凤的劲度有密切关系，在抓凤的时候一定要抓正当、无虚无实，才能使病症的缓解。

抓凤筋时要注意运气，以及施抓的技巧，是否适当合理，否则就使疗效没有预期的效果。