日常祛痘方法是什么，每日清洁、喝多水、补充营养和避免护肤过重是祛痘的基本方法。

1、 提倡正常的作息和饮食，避免多熬夜和不规律的饮食，以免招致痘痘。

2、 勤洗脸，夏天刮脸时要小心，建议用药皂或酒精洗脸。

3、日常都要保持脸部整洁，尤其是脸上的油脂，多用清洁机消毒，及时清除油脂。

4、注意选择适合自己的护肤品，如果护肤品不合适，可能会惹起痘痘，所以选择自己的护肤品要慎重。

5、适当运动，常常做做运动可以促进血液循环，把毒素经肝脏代谢后排出体外，从而达到消除痘痘的目的。

6、多注意通风，房间定期通风，可以帮助调节人体环境，使皮肤通透，减少痘痘的发生。

7、补充营养，要补充足够的营养，以减少新陈代谢的发生，特别是要补充含铁量较高的食物。

8、正确使用抗生素，如果痘痘痊愈，不要再用抗生素，因为抗生素有一定的副作用，使皮肤变红、变干等现象。

生活小妙招祛痘

1.多食用新鲜蔬果，比如芹菜、黄瓜、苹果、橙子、西瓜等富含维生素及微量元素，可以提供额外的营养素，从而加强肌肤抵抗力，减少或让痘痘状况减轻。

2.多饮用温开水，温开水能够帮助排毒、清理毒素，从而祛除肌肤表面油腻的污垢，也可以通过侧面来祛除痘痘状况。

3.要定期按摩脸部肌肤，可以促进血液的循环，通过按摩肌肤把血液和营养素带到皮肤细胞，使毛孔更轻松、节省宽松，以便抗痘痘，也可以加强皮肤的表观饱满度。

4.尽量控制日晒和长期应用伤害皮肤的产品，比如肥皂、洗脸精或护肤品，降低对皮肤刺激，做到能补充皮肤营养的前提下使用，以免激素和物理性能伤害皮肤，使毛孔堵塞，造成痘痘。

5.使用专业护理祛痘产品，选择合适的去角质产品，加强清洁肤质，每隔2-3天轻柔摩擦，减少皮肤因出汗不清洁造成暗淡，使皮肤更透明、更洁白、更柔软。

6.多喝水，无论是在饮食中还是在护肤中都很重要，它能够让皮肤保湿滋润，促进皮肤表层角质层的健康生长，从而有效的除去痘痘。

淡化痘印的6个小妙招

1. 日常饮食均衡：

饮食均衡，少食油炸、腌制烹调食物，多吃水果、蔬菜、杂粮，降低油脂摄入量上，以及多补充维生素，让皮肤营养充足，促进胶原蛋白的生成。

2. 重视清洁：

每天用温水再加一点温和洗面奶，尤其是夏天时更要定时清洁，以免面部的汗水积压污染敏化皮肤，防止产生痘痘。

3. 合理穿衣：

湿热气候也容易使痘痘出现，着装要做到宽松透气，避免湿汗蒸发不畅，特别夏天服装要用棉麻混纺，不要选择过于“贴身”的打底裤衩等服装，穿合适的着装，可以改善痘印的问题。

4. 改善睡眠：

睡眠不足会让人精神不佳，影响机体代谢功能，使皮肤和头发变得容易产生堆积型的痘印，因此要保证十二个小时的睡眠时间。

5. 避免暴晒：

多花一些时间，在出门之前涂上防晒霜，既保护肌肤受伤害又能避免痘印的累积。

如果暴晒后，可以采用贴膏药处理，能镇痛止痒、缓解炎症，减轻痘印痕迹。

6. 开启美白护理：

用护肤品定期保养，渗透性较好的美白产品多有含有维他命WHite、胎盘素、半胱氨酸或氧化酶等成分，有利于肌肤细胞内皮脂质的再构建，调节黑色素代谢，促进痘印消失。