2、发物一般就是指动物蛋白质比较多，或者是有些辛辣刺激的食物，吃了之后容易感染疾病或者是让疾病加重的食物，都属于发物。

3、平时多吃一些豆制品可以有效的预防骨质疏松，豆制品里面含有丰富的钙和无机盐，是构成人体骨骼的主要成分，当人体骨骼出现骨质疏松的时候，主要原因就是缺钙所导致的豆制品里面含有丰富的钙和一定量的维生素d二者相结合可以有效的预防骨质疏松，而且多吃一些豆制品能够提高机体免疫力的，多吃一些豆制品也可以有效的预防便秘，帮助肠道蠕动，能够减少痔疮和肠癌的风险。豆制品这种食物特别容易变质，所以在储存上面是有极高要求的，一般豆制品做成豆浆的时候，最长储存3~4个小时，超过4个小时之后就不要喝了，可能会造成食物中毒。