南瓜和红薯能一起吃吗，可以，将南瓜与红薯一起烹饪，可以更营养更美味。

1. 可以一起吃，因为南瓜和红薯属于碱性食物，食用起来将会有很好的口感。

可以搭配各种调味料，制作成美味的小菜，受到您的喜爱。

2. 从营养学的角度来分析，南瓜和红薯一起食用，结合营养完整，可以促进健康。

南瓜是丰富的维生素，它能促进新陈代谢，治疗贫血。

红薯是富含矿物质、膳食纤维，加上南瓜中的钙、磷，还有维生素C，无疑可以营养上补充许多，且十分容易消化，也是许多人推荐的保健佳品。

3. 但同时也存在一些食用注意事项。

例如，神经痛患者要避免吃南瓜，而肠胃有炎症的患者应避免吃太多红薯，以免引起腹泻。

吃完南瓜千万别碰5种食物

1.尽量不要和芝麻一起吃，因为这两种东西搭配起来可能会引起恶心。

2.也不要跟柠檬一起吃，这两种东西聚在一起有可能会影响南瓜的味道。

3.还有一点，就是不要跟芥末一起吃，因为芥末味道太重，很容易影响南瓜的原味。

4.同理，也不要和辣椒一起吃，以免被辛辣的味道埋没掉南瓜的清甜。

5.还有一种就是不要和盐一起吃，盐太重影响南瓜原有的甜味。

南瓜的十大危害

1. 吃太多会发胖：

南瓜含有较多的脂肪和热量，吃得太多会增加体重，造成发胖的危害。

2. 致敏：

一些人可能对南瓜过敏，得到过敏反应，常见反应有哮喘、皮疹、水肿、眼结膜炎等。

3. 吃生南瓜会腹泻。

4. 南瓜含有大量钙，过量摄入钙会积累在体内，影响钙磷平衡，引发肝肾功能紊乱、低血糖以及萎缩性鼻炎。

5. 南瓜过多会影响胆囊功能。

6. 长期大量摄入南瓜会对身体造成健康负担。

7. 若过量摄入容易对人体内湿润物质的控制，影响湿润物质的平衡。

8. 南瓜中所含有的糖分容易使人血糖升高，而患有糖尿病的人必须要注意。

9. 南瓜中含有大量的碱性物质，吃多会引发碱中毒，可能引发消化道痉挛出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

10. 南瓜中含有的挥发油成分容易引发我们的过敏，尤其对有湿疹等皮肤病的人来说更加敏感。