减肥这件事外在不重要吗，减肥不一定要外在变化，更重要的是健康的生活方式。

减肥这件事的重要性取决于相关人员的自觉性和要求。

减肥并不代表一定能让某人变得更美丽，也不定能让某人变得更健康，而是需要个人在健康的基础上采取正确的减肥方法，达到心理上想要的效果，甚至可以达到健康身体的境界。

正确的减肥方式有助于调节饮食结构，这样不但可以达到减肥的效果，同时也不会影响本身的健康状况。

此外，还应该加强体育锻炼，坚持有规律的作息，控制自己在情绪上的适度，让自己走上一条健康而有效的减肥之路。

依据个人身体指标而定，放个慢，完美居家上路。

为什么总是坚持不了减肥

很多人坚持减肥会比较困难，因为他们可能缺乏动力和耐心，或者控制不了食欲，也可能是由于日常作息不规律，不利于减肥。

另外一个常见的原因是饮食习惯和饮食习惯不正确，比如饮食分量太大或者摄入的油脂类食物太多，还可能是因为缺乏运动，血液流通不良，激素系统出现失调，环境因素、精神因素等因素也会影响减肥效果。

因此，想要坚持减肥，需要做好充足的准备，正确的控制饮食、保证充足的睡眠和规律的运动，以提高机体的免疫力和新陈代谢能力，这样才能达到健康减肥的目的。

为什么减肥总是坚持不下去

减肥要求你一定要有毅力才能坚持下去，但即使有毅力，有的时候也 se 你总是做不大兴致，对抗着自己的冲动，或者说是你对减肥计划的始终缺少的信心。

其实减肥不应该成为折磨，而是要把它理解成一种生活方式的改变，也就是通过每天坚持健康的饮食习惯，加上适当的运动，可以让你坚持减肥的良好习惯，改善身体的健康状态。

另外，你还可以与相关的医护人员或健康达人沟通，不断收集减肥有效的健身知识，加强对减肥的认识，这样也能让你更容易坚持减肥计划。