1、有关的，晚上吃碳水与头发是有关的。
2、摄取碳水化合物的话，最有利于头发的是“糙米、杂粮米”。因为比起白米，糙米和杂粮米的血糖值上升速度更快。另外，不要只摄取碳水化合物，还推荐从制造头发所需的“蛋白质、大豆、鱼”中摄取。并不是说肉对头发不好，但是考虑到脂肪等方面还是控制为好。另外，也有推荐牛奶，但这是因人而异的。牛奶容易在肠内产生有害菌，所以肠胃不好的人不推荐喝牛奶，请注意。因为有体质等的问题，所以要注意均衡摄取对自己来说最合适的食材。
3、过多限制糖分的话，会给头发带来各种各样的影响，所以好好调整“平衡”吧。注意不要吃太多，并且考虑好搭配再吃饭。另外，好好地吃蔬菜对于调整荷尔蒙平衡是很重要的。有些人光靠饮食可能营养不足，所以也可以考虑摄取维生素、矿物质等营养补充剂。
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